Както при възрастните, така и децата страдат от изчерпването на промяната на сезона. Дългата зима оставя по-дълги и горещи дни, в които те развиват повече активност, предизвиквайки генерализирана умора, изтощение и гниене.
По това време на годината децата обикновено са по-капризни, в лошо настроение, лесно раздразнителни с кризи на плач и безсъние. Но не само по тяхна вина, но и поради призива пролетна астения.
Това е временен физиологичен механизъм, който се задейства в началото на пролетта и изчезва след няколко дни или седмици, когато организмът се адаптира към новия сезон. За облекчаване на този дискомфорт няма по-добро от добрата храна и упражнения. Трябва да им предложите храна, която им осигурява необходимата енергия, за да се справят с деня, без да пропускате нито едно от четирите ежедневни хранения.
Плодовете, въглехидратите, зърнените храни и млечните продукти, по-специално млякото, упражняват антидепресантно действие и премахват мързела, характерен за пролетта.
Разбира се, добрата почивка и практикуването на упражненията са от съществено значение за борба с умората, тъй като заседналият начин на живот благоприятства усещането за изтощение.
