По време на бременността грижата за храната е изключително важна. Това трябва да е разнообразно и това осигурява всички хранителни вещества както за майката, така и за бебето.
Постенето по време на бременност е по-опасно, отколкото си мислите. Нови изследвания за въздействието на гладуването показват колко е отрицателно по време на бременността. От десетилетие изследванията върху животни показват, че при напреднала бременност, ако животното не яде храна повече от 12 часа, възможността за преждевременно раждане се увеличава. Един от механизмите, които обясняват феномена, е фактът, че по време на гладно вещество, наречено хормон, освобождаващ от кортикотропин, се повишава, което от своя страна може да предизвика преждевременна раждане. По подобен начин други проучвания потвърждават, че при бременни жени под 34 гестационна седмица периодите на гладуване над 13 часа (включително нощното време) увеличават шансовете за преждевременно раждане три пъти.
Най-добрата препоръка е да не пропускате повече от 9 часа на гладно и да ядете храни с висока хранителна стойност. За целта не трябва да пропускате никое от храненията на ден и ако сте от онези, които се събуждат късно, чиния с плодове, ядки или чаша мляко до леглото си, за да го вземете в полунощ и да избегнете неудобствата, които могат да възникнат при продължителен пост.
