Всяка година около това време с връщането на училище до нас идват новини, от една страна, за това какво струва икономично връщането в класната стая, а от друга - за здравословните проблеми, които могат да доведат до децата.
Аклиматизацията към графика, часовете за сън и проблемите със гърба при зареждане на раницата са важни въпроси, които трябва да се обмислят, когато септември наближава. отношение на правилен начин да заредите раницата и да седнете на бюрата, експертите помнят, че има определени насоки, така че децата да нямат проблеми със гърба.
- Теглото на училищните чанти не трябва да надвишава 10% или 15% от телесното тегло на детето.
- Важно е адаптирайте височината на бюрата в училище и изучавайте маси вкъщи, така че гръбначният стълб на детето да бъде на 90 градуса спрямо бедрата и коленете да са на 90 градуса с подпряни крака при седене. Привеждането на главата, шията и гръбнака напред може да създаде претоварване.
- Когато ходите (с или без раница), трябва да гарантирате, че теглото е разпределено правилно и няма неподходящи пози, за които трябва да погледнете постуралните навици на детето да ходи и да следите износването на подметката на обувките си за намиране на възможни аномалии.
- Вие също трябва да гледате положението на куклите когато използвате предмети като компютърната клавиатура или видео игри, тъй като не трябва да се принуждава да се принуждава.
- Освен това, не забравяйте, че раницата ще трябва да се сменя всяка година или 2 години, тъй като размерът й трябва да е съобразен с възрастта и размера на децата, не може да бъде прекалено голям. Долната част на раницата трябва да е на около 5 сантиметра над талията. По този начин раницата не вреди на долната част на гърба, по-чувствителна от дорсалната.
