Добрата почивка е от съществено значение за здравословното развитие на бебетата, децата и юношите, така че е много важно да се спазват препоръчителните времена за сън според възрастта им, защото както казахме преди, малкото спине в детска възраст може да повлияе на когнитивното развитие ,
Сега ново проучване установи, че последствията от лоша почивка могат да повлияят на здравето дори много години по-късно, тъй като те откриха това нередовните часове за почивка в детска възраст могат да повлияят негативно на физическото здраве в юношеска възраст.
Публикувано в списанието SLEEP на Университета в Оксфорд, резултатите от това проучване предполагат това Навиците на сън през детството могат да предскажат моделите на сън при тийнейджъри, както и техния индекс на телесна маса (ИТМ).
Изследователите разделиха децата на групи, в съответствие с режима на лягане и сън, и направиха надлъжни асоциации за всяка група с индекса на телесната им маса. Една трета от участващите деца, чиято възраст варира от пет до девет години, спазват подходящите часове за почивка за възрастта си.
Установено е, че тези, които не са имали рутинни спания на девет години, спят по-малко време и имат по-висок ИТМ на 15 години на възраст, в сравнение с тези, които спазват препоръчителните схеми за ежедневна почивка.
В допълнение към откриването на тази връзка между почивка през детството и здравето в юношеството, беше установено, че Онези деца, които са установили рутинни процедури и схеми за сън през детството, продължават с този добър навик през юношеството., като по този начин получавате необходимата почивка и през този етап.
При бебета и повече Деца, които спят няколко часа, могат да имат по-висок риск от диабет тип 2 Това проучване подкрепя и помни важността на спазването на препоръките за спазване на постоянен или редовен график за сън и които са подходящи за всички възрасти, за да се осигури здравословно развитие.
