Фолиевата киселина е комплекс от витамин В, който е от съществено значение за предотвратяване на малформации при бебето, като спина бифида и други вродени заболявания. Затова на жените, които желаят да имат бебе, се препоръчва да приемат добавка на фолиева киселина поне един месец преди да забременеят. Но бебето е плод на обединението на женската и мъжката гама, така че е логично това мъжете също приемат фолиева киселина преди зачеването, за да избегнат дефекти в плода.
Същите, когато се говори за други превантивни мерки, като отказване от тютюн и алкохол, за да се изправят пред здравословна бременност, тези препоръки също трябва да бъдат възприети със същата отговорност от мъжете.
Тъй като авторите на испанско проучване за вродени дефекти на плода, които се появяват при 6% -7% от бременностите, не само жената трябва да се подготви за бременност, защото биологията на детето също зависи от 50% от човек.
Недостигът на фолиева киселина влияе върху качеството и подвижността на сперматозоидите, което може да доведе до увреждане на генетичния материал на спермата, който влияе върху формирането на плода в ранните етапи от живота.
Плодовете и зеленчуците играят важна роля за подобряването на качеството на спермата, тъй като съдържат антиоксиданти, както и фолиева киселина. Храни, богати на фолиева киселина са домати, спанак, аспержи, червено цвекло, портокали, авокадо, ягоди и банани, бобови растения и зърнени храни.
Проучването е много разумно: мъжете също се подготвят да имат здраво бебе. Както е по време на бременността и на нивото на родителство, при подготовката на бременността бащата трябва да споделя отговорностите с майката. Накратко, тя е част и от двете.
Ето защо виждам напълно последователно, че в допълнение към жените, човек също се грижи за храната си, включваща фолиева киселинаили го приемайте чрез витаминна добавка, ако влияе на намаляването на шансовете на бебето да страда от вроден дефект.
