Вече няколко месеца работим усилено, за да предложим на нашите читатели интервюта с експерти, които имат много да ни учат за родителството, образованието, най-добрия начин да се родят или, в случая, някои практики, които могат да предложат големи ползи за бременни майки и за децата По този повод публикувахме интервю с Мари Крус Исаси, учител по йога и медитация, майка с голям опит в часовете за бременни жени и деца.
Мари Крус Исаси е учител по йога и медитация и е работила широко с бременни жени, следродилни майки, деца и семейства, а също така е автор на няколко книги за медитация. Нашите читатели ще го знаят, защото на няколко пъти сме цитирали неговия блог „Македония на сладък плод и медитация“.
Какви ползи има йога за бременни жени?
Освен това можете да намалите нивото на стрес, който страда от него, което за съжаление е мнозинството, ви прави по-наясно с тялото си и му се доверявате. Това ви помага да се чувствате отговорни за доставката си.Йога е чудесна подготовка за раждане, усещането на детето, научаването му да диша, но преди всичко това е осъзнаването на себе си и тялото си, въпреки че може би най-красивото е, че може да ви помогне да се свържете с детето си и да го почувствате напълно ,
Може ли да се практикува през цялата бременност?
Много книги препоръчват да го практикувате от третия месец, но предполагам, че е да се грижите за гърба си.Ако майката почувства, че иска да се занимава с йога, тя може да го прави през цялата бременност, нежно, винаги слушайки тялото си, без да форсира никаква позиция, също така да слуша бебето си и да се наслаждава на всяка асана много.
Какви ползи има за новородените майки?
Изяснявайки, че не препоръчвам майките да оставят децата си да ходят да правят йога дори за един час, ако го практикуват до бебетата си, това може да бъде много красиво. Лежи до него. Физическите ползи не са тези, които искам да подчертая най-много. Взех дъщеря си на клас от първата седмица от живота, понякога просто я вдигнах или й дадох синигер, но нямаше значение, защото използвахме същата енергия като класа. Ако намерите учител, който ви кара да видите, че домът ви просто не е същият, вие сте намерили учителя, който сте търсили, ако намерите учител или учител, дори няма да ви кажа. Размишляването с детето от ваша страна е красиво.Имах късмета да го направя, ръководен от страхотен учител, моя и беше истинско чудо. Знам, че с присъствието и вибрациите ми той ми помогна да се свържа със сърцето си, така че не знаех. И знам, че и дъщеря ми с дни и месеци, и синът ми със 7 години успяха да изпитат по-високи състояния на съзнанието.
Кога започнахте да се занимавате с йога и медитация и защо?
Преди повече от десет години започнах на практика. Преживях кризисен етап в живота си и йога дойде при мен.
Майчинството ти имаше ли нещо общо с това?
Мога да кажа, че дъщеря ми дойде на света, защото чрез практикуването на йога и медитация разбрах, че искам отново да бъда майка.
Осъзнаването на себе си също ми помогна да се примиря със себе си и с нагласи и грешки, които бях направил с първото си дете.
Помогнали ли са ви тези практики в майчинството ви?
Момчето беше много неспокойно, непрекъснато привличаше вниманието към мен и други хора. Той не беше щастливо дете и имаше голяма нужда да бъде обичан и приет от хората. За да постигне това, той направи всичко необходимо, за да привлече вниманието му и получи само отхвърляне. Нямах самочувствие. Считам себе си отговорен за това. Направих абсолютно неестествено и откъснато възпитание, което, за съжаление, много хора правят за това, че го смятат за нормално. Имах много красиви преживявания, с умствена яснота, в медитациите и реших да променя начина на възпитанието и възпитанието му. Потърсих решението не в сина си, защото бях уверен, че той е добре. Реших да го изведа от училище и да го образовам вкъщи и това ме накара да се запозная с много семейства, които отглеждат по много по-привързан и уважителен начин.Благодарение на йога разбрах, че правя погрешно нещо със сина си.
Новото ми майчинство също ми помогна, тъй като майчиният инстинкт, толкова интензивен към втората ми дъщеря, която се роди след много съзнателна бременност и естествено раждане у дома и с която почувствах много силна връзка, накара инстинкта да изтръпне към първото ми дете прероден. Всичко течеше различно.
Трябва да продължим интервюира Мари Крус Исаси, учител по йога и медитация, задълбавайки се в следващата част в това, което можем да предложим на децата си да правят тези практики, защото контролът върху стреса, самочувствието и усещането за физическото благополучие, които са свързани с тях, също може да бъде в техния обсег.
