Този уикенд настъпи смяната на времето, която ни даде още 60 минути. но, До каква степен промяната на времето се отразява на децата?
Вярвам, че до такава степен, че някои възрастни изобщо не ги засягат, а други причиняват определени, леки и преходни разстройства. Бих казал, че ефектът от промяната на времето върху децата не е толкова свързан с това време през уикенда, а заради новото „зимно време“ оттук нататък.
Промяната на времето се прави като мярка за пестене на енергия, въпреки че на мнозина изглежда, че те отнемат час слънце и че е твърде късно през нощта. И усещаме един вид „мини джет-лаг“, с който ни е трудно да свикнем.
Часовете в парка по залез или разходките до вечерята свършват. Налага се рутина, по-подходяща за зимата, студа и нощта. А според проучвания, голям процент от населението казва, че се чувстват по-тъжни по това време на годината. Меланхолията на зимата ...
И това е, че различни изследвания показват, че хората са по-щастливи, по-енергични и по-малко вероятно да се разболеят в дълги и светли летни дни, докато настроението им има тенденция да намалява (а тревожността и депресията да се засилват) през дните по-къса и сива зима.
Въпреки че промяната на времето може да доведе до някои ефекти върху централната нервна система и да причини смущения в съня, като безсъние или сутрешна умора, както и раздразнителни или депресивни състояния, тези ефекти са преходни и веднага тялото свиква към новия график.
Малките дисбаланси, произведени от часовете сън и цикъла на светлината през деня, се абсорбират за кратко от нашето тяло, което се адаптира към новата ситуация за по-малко от седмица.
Според експерти, сезонните промени във времето обикновено се обвиняват от по-възрастни хора и деца, а при много хора разстройствата са по-психологически, отколкото органични. Някои деца могат да страдат от определен дефицит на внимание през първите няколко дни, вероятно поради нарушения на съня.
Промяната на времето често остава незабелязана за децата, но ако има някакво малко разстройство, то скоро ще се върне към нормалното. Най-трудното е да свикнеш с това в шест следобед или през нощта ... Е, за пролетта има по-малко.
