Преди няколко дни ви предложихме втората част от тази поредица от записи, в която се опитахме да отговорим на въпроса Често задавани въпроси на бременни жени през първия триместър на бременността.
В тази публикация говорим за това как се увеличава корема, горещи вълни, промяна на ароматите и желанието, пътуване и необходимостта от често уриниране.
Днес ви предлагаме третия и последен запис на тези, посветени на първия триместър на бременността:
Не спирам да имам гадене, нещо не е наред с бременността ми?
Не, гаденето и повръщането са много досадни симптоми, но те са чести и нормални, особено в първия триместър на бременността. До 14 седмица нещото обикновено се променя и те изчезват. Смята се, че те са свързани с наличието на хормон hCG (който служи като маркер за тестовете за бременност).
Ами ако по време на бременност повръщам толкова много, че дори не мога да ям?
В такъв случай най-доброто е посетете лекар, за да избегнете евентуална дехидратация (губите много течност и не можете да я замените, защото отново я изхвърляте). За да направи това, той ще предпише някои лекарства, които помагат да се избегнат тези симптоми.
Има ли нещо, което може да се направи, за да се предотврати гаденето?
Гаденето на бременността се нарича „сутрешна болест“, защото обикновено се появява особено сутрин, въпреки че може да се случи по всяко време на деня.
ако когато се появят повече, сутрин можете да опитате да вземете нещо твърдо преди да станете (тост, бисквитка, ...). Ако се случат през останалата част от деня, се препоръчва да се яде и пие по няколко количества по всяко време, но се увеличава честотата и се избягват мазни храни и млечни напитки, които обикновено не се усвояват твърде добре.
Чувствам се толкова уморен, че едва мога да направя каквото и да е, как да се преборя с тази умора?
В никакъв случай, защото не бива да се бориш с нея. Ако се чувствате уморени, толкова много, че едва ли можете да направите нещо, не правете нищо. Тялото ви казва, че се нуждаете от почивка и че се нуждаете от малко да се движите. Слушайте го, слушайте го и малко по малко, с напредването на бременността, ще започнете да забелязвате повече енергия.
Но ако минават седмиците и тази енергия не пристига?
Ако това се случи, може да е интересно да посетите лекар направете кръвен тест и проверете дали не страдате от анемия, Във всеки случай те обикновено се тестват по време на бременност и ако са видели нещо, щяха да ви кажат (или можете да попитате за това).
Единственото нещо, за което мисля е бременността ми, обсебен ли съм?
С течение на дните и започнете да забелязвате някакви симптоми или започвате да виждате, че бъдещето ви се оглавява от различен път, живот с деца, чувствата могат да се променят и очарованието за бебето, което расте вътре, се увеличава. Това е нормално и естествено, така че ако забележите това, просто се наслаждавайте на бременността и не се притеснявайте, ако обикаляте и говорите за това с други, Може би по този начин можете да споделите какво чувствате с партньора си, така че той също да знае какво се случва с вас и как се развива бременността.
Трябва ли да се грижа повече за себе си сега, когато съм бременна?
Ами зависи от това колко ще се погрижиш за себе си, преди да бъдеш. Реалността е, че колкото по-здрави и по-спокойни сте, толкова по-добре ще пренасяте бременността и толкова по-добре ще се развива вашето бебе. Здравословният начин на живот е идеален: здравословна и балансирана диета, умерени редовни упражнения и много почивка.
По този начин тялото ще бъде в по-добри условия както за бременност, така и за раждане и след раждането, а някои симптоми могат да бъдат по-добре преодолени.
Отпуснете ме? Никога не знам как да го направя ...
Има техники, които могат да помогнат. От техники или масажи за релаксация и дишане до редовна разходка, плуване малко или просто седене, за да гледате телевизия или да четете книга. Всичко зависи малко от това какви са дейностите, които ни помагат да останем спокойни.
Ако имате други деца или взискателна работа, може да се наложи да прецените възможността за делегиране на някои функции или просто като имате предвид, че има моменти от деня, когато релаксирането ще бъде невъзможно да спестите други моменти, например нощта, преди лягане, за да правете дейности, които ви помагат да освободите натрупаното напрежение.
Ами ако спра да работя?
Всичко зависи от нуждите на всеки един. Ако има симптоми на умора или умора или често гадене, може да е подходящо да спрете да работите за известно време. Обикновено през втория триместър жените могат да се върнат на работа, защото тези симптоми са склонни да изчезват и размерът на корема не се притеснява твърде много (според работата, разбира се).
Положително е да го направите, защото ще бъдете придружени през деня от партньорите си, защото можете да продължите с нормалния си живот, въпреки бременността и защото също така показвате, че Бременността не е нещо ненормално или заболяване.
