Самото име „карантина“ е първият мит. Жената се нуждае поне от година, а не четиридесет дни, за да усвои новата си роля на майка и да се възстанови както физически, така и емоционално. И към това трябва да добавим всички съмнения, които възникват около кърменето или интимната хигиена.
И от там ... кой каза, че трябва да ядеш за двама, докато кърмиш? Или че не можете да се къпете през първия месец? Ние ви разкриваме 13 мита, които циркулират след раждането и не са верни.
При бебета и повече следродилно възстановяване: всичко, което трябва да помислите, за да се грижите за себе си на този етап1. С цезарово сечение кърменето трябва да се забави
Има легенда за първите часове след C-секция: кърменето не би било препоръчително, тъй като лекарствата, които са били използвани за анестезия, могат да бъдат вредни за новороденото, ако кърменето започне.
Това е напълно невярно. Повечето цезарови сечения се извършват или под епидурална анестезия, или под гръбначна анестезия, съвместими и безопасни локални лекарства за бъдещото бебе И не вредят на вашето здраве.
И дори в случаите на обща анестезия или успокояване, свързани с или не епидурална аналгезия, дозите лекарства, които се екскретират в кърмата, са много ниски, така че те трудно влияят на състоянието на бебето и обикновено кърменето не е противопоказано.
Е повече препоръчва се кърменето на новороденото незабавно, веднага щом медицинските протоколи го позволяват: в някои болници те все още разделят майката и детето през първите часове от живота. Защото тази раздяла може да затрудни започването на кърменето.
При бебета и повече грижи след цезарово сечение: ползи от лечението на белега и неговите срастванияЦезаровото сечение също не променя състава на млякото (друг неоснователен мит) Техниката може да струва малко повече, отколкото след естествено раждане (защото майката изпитва болка).
Но ползите от започване на кърмене веднага щом се роди бебето се компенсират: матката възвръща размера си преди и бебето се чувства утешено в майчината гърда.
За да не допуснете бебето да докосва белега с краката си, върху корема може да се постави възглавница, която да го поддържа.
2. Повишаването на млякото дава температура
Повишаването на млякото е физиологичният процес, изпитван от гърдите след раждането поради рязкото намаляване на естрогена и плацентарния лактоген, което се случва при раждането. Този хормонален спад води до повишаване на хормона пролактин, който стимулира производството на кърма.
Обикновено се появява около три дни след раждането, въпреки че преди това гърдите са произвеждали коластра (млякото от първите дни) с несравнима хранителна и имунна стойност за новороденото.
Според раждането тази интензивна дейност на млечната жлеза може да причини известно възпаление и оток в областта, което се превръща в усещане за напрежение и пълнота в гърдите заедно с топлина, изключителна чувствителност и понякога болка.
Не всички повишения на млякото свързват повишаване на температурата. Има жени, които преживяват по-прогресивно покачване на млякото, което не води до толкова важен гръден кръвоизлив, нито до увеличаване на васкуларизацията, така че да не се наблюдава повишаване на температурата.
Освен това трябва да завършим с друг мит: че преходът между коластрата и зрелото мляко е постепенен и плавен и не причинява симптоми, не означава, че майката няма мляко. Ако бебето суче добре, то наддава тегло без проблеми.
В случаите на много болезнени или досадни „издигания на мляко“ възпалението може да се намали чрез прилагане на студ след хранене и влажна топлина непосредствено преди гърдите.
Но това, което най-много намалява напрежението е, според „Раждането“ е наше, да правим лимфен дренажен масаж: той се състои в натискане с пръсти около ареолата към гръдния кош, така че едематозната течност се изтласква в гърдата и по този начин възможно е достатъчно омекотяване на зоната, за да се улесни доброто сцепление и правилното засмукване на бебето.
3. Без кремове на гърдите при кърмене
Трябва да се грижим за гърдите по време на след раждането и кърменето, за да избегнем появата на пукнатини, стрии, болка или възможност за мастит.
Една от основните мерки е да се поддържа кожата хидратирана и да се поддържа сухата зона на ареолата, за да се избегне появата на рани и пукнатини. За щастие има много кремове, които могат да се прилагат върху гърдите без риск за майката или бебето.
Ланолинови кремове Те се използват много често за приложение в ареолата и зърното поради способността им да насърчават заздравяването. Те също могат да бъдат погълнати от бебето без предразсъдъци, така че не е необходимо да ги премахвате преди кърмене.
Полезни са и анти-стрии или специфични кремове за грижа за гърдите, които са безвредни.
Ако е препоръчително да прилагате кремовете след хранене на бебето, това е така, защото някои могат да причинят неприятен вкус на млякото и да накарат бебето да отхвърли гърдата. Или че ако има много крем, устните ви се подхлъзват и не можете да се захванете добре.
4. Кърмата е с лошо качество и затова бебето не наддава
Съставът на млякото варира през целия прием: в началото той излиза по-воднист, а след това е по-мазен. Ако бебето пие само млякото от началото, но не и това от края, общият състав на приема може да не е пълен.
Но този проблем е причинен от лоша техника на кърмене: защото бебето е лошо поставено и не грабва добре, защото майката го отстранява на десет минути, за да го смени с другата гърда и не му позволява да завърши ...
При бебета и повече Съставът на кърмата на всеки етап от растежа: това се адаптира към нуждите на бебето 5. След доставката трябва да се носи пояс
Целта на използването на колана обикновено е да се възстанови фигурата по-бързо. Но постигането на целта зависи от няколко фактора.
Нормалните промени след раждането причиняват на матката да си върне външния вид преди бременността, което ще благоприятства изхвърлянето на задържаните течности и прогресивното повишаване на коремния тонус.
И това укрепване се постига с физически упражнения, особено с коремни дъски, нещо, което не може да се направи, докато тазовото дъно не се укрепи добре (на шест или осем седмици след раждането). Така че нищо не претендирайте за възстановяване на коремната стена в „карантината“.
Разбира се, колан с велкро (лента, която заобикаля червата) може да помогне на жените да се чувстват по-удобно, като коремът им е по-обект.
Два съвета:
Избягвайте вида на бикините или панталоните, защото те предотвратяват изпотяване и възпрепятстват заздравяването на епизиотомията.
След цезарово раждане изчакайте, докато разрезът напълно зарасне, за да се превърне в крила.
При бебета и още девет предизвикателства, с които ще се сблъскате в следродилния период (и спокойно, ще ги преодолеете)6. Въздържайте се от полов акт
В следродилния период има промени, които могат да затруднят сексуалния контакт:
Кървенето (лохиите), които имат специален цвят и мирис, може да накара жената да се почувства неудобно да прави секс, докато не изчезне.
Хормонални промени (като намаляването на естрогена, което може да намали вагиналното смазване) и физически промени, които настъпват след раждането, могат да доведат до чувствителност във вагиналната област и дори до болка по време на полов акт, особено в случай на епизиотомия.
Също така намаляване на либидото поради промени в семейната роля (от двойка на семейство от три), умората от първите дни от грижите за новороденото или кърменето може.
При бебета и повечеОценка на секса след ражданеИ, обясни причините, трябва да се каже, че няма определен период за възобновяване на полов акт след раждането на бебето, тъй като това зависи от всяка жена и как е минало раждането.
Повечето гинеколози препоръчват да не поддържате връзки в карантината за предотвратяване на риска от инфекции или наранявания, особено ако е имало точки. В допълнение към неудобството, което може да причини.
Но вие също трябва да имате предвид това можете да правите секс без проникване, докато се почувствате готови. Може да ви е по-лесно да започнете само с ласки и постепенно да свикнете със сексуален контакт.
7. Ако кърмите, не забременявате
Традиционно кърменето се използва като естествен метод за контрацепция.
Това е така, защото хормонът пролактин (който се увеличава по време на кърмене) инхибира процеса на овулация върху яйчника. Това е причината много жени по време на кърмене да нямат менструация.
За да функционира като противозачатъчен, кърменето трябва да бъде изключително и да се извършва при поискване, без да се спира нощно спиране. Въпреки това, ефективността е по-ниска от другите методи за контрацепция.
Защо не работи? Тъй като хормонът пролактин не винаги работи по един и същ начин, нито влияе еднакво на всички майки. Така че жената не знае кога ще се върне нейният период и как настъпва овулацията 14 дни преди началото на периода, възможно е да забременеете, ако не се използва метод за контрацепция.
8. Не е нужно да спортувате, докато не надвишите карантината
Изобщо не Всъщност се препоръчва жената да започне да упражнява перинеума си веднага щом има сили.
Така че, ако след 15 дни на доставка се чувствате добре, можете да възобновите физическата активност. Разбира се, спокойно: туризъм, стречинг, йога ...
И един съвет: по-добре се въздържайте от спортове с високо въздействие, защото те могат допълнително да отслабят тазовото дъно.
При бебета и повече след раждането, кърменето и спорта: как да постигнем перфектната комбинация 9. Майката не може да се къпе след месец
Точно както в миналото се смяташе, че душът по време на менструация може да доведе до здравословни проблеми, разпространи се идеята, че жената не трябва да се къпе, докато оцветява в следродилния период.
Ясно е, че това е напълно невярно. Всъщност хигиената е от съществено значение, за да се избегне инфекция на цезаровия белег или точки в родилния канал, ако съществуват. Раните трябва да се поддържат чисти и сухи. Затова се препоръчва жената да вземе душ възможно най-скоро, дори преди да бъде изписана от болницата.
Просто вземете душ. защото Удобно е да се избягват потапящи вани, както във ваната, така и в басейна, поне за месец, което е времето, необходимо за заздравяване на рани, тъй като влагата затруднява затварянето.
10. Не излизайте навън със слънчево греене в следродилния период
Не е, че не гледате на улицата, а че имате основни грижи за кожата си по отношение на слънцето; нанесете слънцезащитен крем (през лятото и зимата), тъй като хормоните, които произвеждат петна по лицето, все още присъстват.
Но можете да (и трябва, ако се чувствате силни) да излизате с бебето си на разходка всеки ден, откакто пристигнете от болницата. Ежедневната разходка е стимул за вашето възстановяване и за развитието на детето.
Само няколко предпазни мерки: през лятото трябва да изведете бебето в по-малко горещи часове, леки дрехи и с чадър, за да избегнете топлинен удар. И трябва да се предпазите от слънцето с шапка или шапка и нанесете крем с висока слънцезащита половин час преди возенето.
11. Трябва да се увиете от главата до петите
Това е още едно от онези вярвания на бабите, които увериха, че жената, която е завършила като майка, не може да получава чернови.
Изследователите не са намерили нищо, което да оправдае това, така че по-добре завършете точно това, от което се нуждаете. Помислете само за жените в Канада и настинката там: те нямат проблем и продължават с обичайната си рутина след раждането, също далеч от дома.
Също така не е доказано, че ходенето бос боли или че черновите намаляват производството на кърма.
12. Измийте и боядисвайте косата си, забранено!
Беше казано, че измиването на косата е контрапродуктивно през непосредствения следродов период, защото кръвта може да се обърне и да стигне до главата. В допълнение, тя може да намали млякото и да прекъсне началото на кърменето.
Тези вярвания нямат научна основа. Точно като боядисване на косата или боядисване на ноктите: химикалите, които достигат до кръвообращението през скалпа (още по-малко от крайниците), не са достатъчни, за да причинят вреда на вашето малко.
13. След кърмене размерът на сутиена намалява
Този мит се основава на факта, че женската гърда се образува от самата жлезиста тъкан, която е тази, която е отговорна за секрецията на мляко и поддържаща тъкан и транспортирането на произведеното мляко (каналите).
По време на кърменето количеството на жлезистата тъкан се увеличава, поддържащата тъкан и броят на каналите остават стабилни. Жлезистата тъкан също се увеличава в обем, тъй като натрупва мляко вътре.
Но след кърмене каналите и жлезите отново се сриват, поддържайки структурата преди бременността. Няма разрушаване на тъканта, така че няма намаляване на размера в сравнение с това, което беше преди.
Снимки | iStock
