Винаги, когато се сетя за интервю, обмислям нещата, за които бих се наложил да знам, когато се е родил синът ми, и за хората, които ме научиха на най-доброто през всички тези години на открития, четения и лични взаимоотношения с експерти по родителство, раждане или психология. , Всички са специални и ме подхранват, освен че ми позволяват да се приближавам до очарователни и мъдри хора. И има моменти, че поради интензивността на темата, интервюирайки ги, аз се разплаквам, както се случи с мен този път. Бебета и още интервюта тази седмица с психолога Габриела Бианко което ни разказва за пуерпериума и неговите светлини и сенки.
Габриела Бианко се ражда и расте в Италия, в семейство на мигранти и между културите. Учи Психология и Психосоциална профилактика и промоция на здравето в Германия от Freie Universität в Берлин, където специализира по джендър психология, миграция и психотравматология. В Германия развива професионалната си кариера като психолог и психотерапевт с имигрантски и оцелели семейства, бежанци и жертви на изтезания.Тя продължава да тренира като треньор, следродилна дула и гещалт психотерапевт.
От 2001 г. живее в Испания, където се развива професионално като перинатален психолог, учител и международен оратор. Тя е майка на син, резултат от почти 17 години връзка с настоящия й партньор в живота. Освен това той е активист и член на многобройни асоциации на потребители и специалисти по джендър здраве.
Има ли "нормален" или общ пуерпериум за всички емоционално здрави жени?
На този въпрос може да се отговори от различни гледни точки: философска, културна, психофизиологична, салутогенна, клинична ... това е въпросът за милиона долара! И също така е въпрос, който представлява „капан“ за някой като мен, който се движи в континуум между психопатология и салутогенеза, както от теоретична рамкова гледна точка, така и в психологическа и психотерапевтична практика.
Бих ти отговорил, тогава има много пуерпериуми ... като жени. Въпреки че е ясно, че има споделени преживявания, повече или по-малко приятни, повече или по-малко функционални или здравословни.
Ако попитахме родилните жени дали пуерпериумът им е „нормален пуерпериум“ и те ни го описаха, всяка жена вероятно би имала различен отговор и описание, всяка от които е осеяна с лични и културни вярвания и ценности, присъщи на майчинството. И качеството на вашето чувство / живот в този момент ще зависи от много фактори, включително от вашия праг на толерантност към криза, от способността ви да се справите със стреса, както и от емоционалните стратегии за саморегулация, които имате в момента, в който Той се оказва в транзит през пуерпериума и / или живее майчинството си. От друга страна, експерт по психично здраве (психиатър или психолог) с класически клиничен подход и око, обучено да разпознава и класифицира психични патологии, ясно ще отговори, че „нормалният пуерпериум“ би бил „пуерпериум, който няма симптоми на депресия или друга психопатология “, като се позовава на класическите инструменти за класификация, диагностика и оценка на психичните разстройства (DSM-IV, ICD-10). Клиничните психолози са обучени да разпознават и лекуват това, което се отклонява от нормалността; Да се обърне този поглед означава радикална промяна в стойката, която от своя страна предполага усилията, насочени към изучаване на здравните науки, неговото популяризиране и превенция.
Има ли обаче чувства или мисли, които са нормални и не са депресия?
Пуерпериумът, както и други критични моменти в живота на жената, е момент на преминаване, на промени (както на физическо, психосоциално, така и на емоционално ниво), който представя нови предизвикателства и ситуации, които могат да бъдат нови и / или непознати. Следродилната депресия не е задължителна. Когато имаме способността да разбираме какво се случва в този момент от нашия живот, ние имаме инструменти за взаимодействие със събитията в пуерпериума и ако успеем да осмислим какво ни носи животът в този момент, разбирайки най-дълбокия смисъл на Целият процес на майчинството, тогава ще имаме добро чувство за съгласуваност, което ще ни позволи да живеем пуерпериума активно и с (повече) здраве.
И от какво зависи да имаш или да нямаш добро чувство за съгласуваност?
Според д-р Антоновски чувството за съгласуваност се развива и се регулира в Първичния период (от зачеването до първата година от живота). Ако жената е преживяла продължителни и некомпенсирани преживявания за дистрес в своя първичен период, системите й ще бъдат регулирани на високо ниво на кортизол и способността й да взаимодейства с жизненоважни събития може да бъде силно възпрепятствана. В този случай жената-майка ще развие склонност към хиперреакция при очевидно нормални събития (раждането на дете). При тези обстоятелства е много вероятно той да не успее да отговори адекватно на възникналите проблеми и настроението му ще е склонно към депресия.
И как се подобрява „чувството за съгласуваност“?
Антоновски говори за възможността за промяна на чувството за съгласуваност чрез добро адаптиране към кризисни ситуации. Според неговата теза можем да кажем, че кризата (пуерпериум) ни дава чудесна възможност за растеж. Конрад Лоренц посочва възможността за промяна на чувството за съгласуваност чрез увеличаване на уменията, креативността и външната подкрепа, която можем да получим (психосоциална и / или професионална). Нещо подобно потвърждава д-р Борис Кирулник, който защитава способността за устойчивост (способността на човека да преодолява неблагоприятните ситуации или дори да се засилва от тях). Тези автори са съгласни, че растежът и еволюцията след критична ситуация се засилват благодарение на психотерапевтичната подкрепа на ръката на експерт и правилно обучен професионалист.
Кога една жена трябва да се притеснява да не се чувства тъжна или бягаща от новото си майчинство?
Майчинството не трябва да е причина за предварително занимание. И още по-малко в общество с висок стандарт на живот като нашето. Бременността, раждането и кърменето са здравословни събития и насърчаващи здравето на жените. Важно е обаче да се обмисли как всяка жена преминава през този жизненоважен момент, в зависимост от здравето си от това как се чувства, независимо от много фактори, свързани с бременността, раждането и пуберпериума.
Какви фактори влияят?
Качеството на опита на майчинството зависи, наред с други, от „личната биографична раница“ (включително Първичния период на жените, техните ресурси, опитът им за сексуалност, евентуално сексуално насилие или агресия и / или травматични преживявания, които е страдал през целия си живот и т.н.), раждане (интервенция или чрез спешно цезарово сечение, качеството на грижите за раждане на дете, околните фактори на околната среда и др.), връзката им, както и наличието на стабилна семейна и социална мрежа, нейната работа и географско положение, както и културни, ценностни и вярващи аспекти по отношение на майчинството, кърменето, родителските модели и подкрепата, получена от здравните специалисти през целия период Целият процес на майчинството.
Кога да се притеснявате или да се грижите?
Важно е жената да започне да се грижи специално за психичното си здраве, когато след първите седмици след раждането на бебето и през цялата си първа година от живота изпитва дълбока и упорита тъга, усещането, че е трайно затрупана, т.е. раздразнителен, тревожен, ако забележите значителни промени в апетита и нужда от сън или ако се чувствате емоционално отдалечени, уморени и нетърпеливи с бебето, физически и психически наранявани от раждането или се чувствате виновни, неразбиране.
В този случай се препоръчва да поискате професионална помощ за оценка на ситуацията и избягвайте да банализирате какви биха могли да бъдат симптомите на следродилна депресия, която може да стане хронична, ако бъдете оставени без надзор.
Продължихме да говорим надълго и дълго, като се задълбаваме в душата на скорошната майка, нейните причини и нейните страхове и вярвам, че много от нашите читатели може да се отразят в това, което говорихме. Утре ще публикуваме втората част от това интервю с психолога Габриела Бианко.
