За малките почивката през деня е също толкова важна, колкото тази през нощта. Навикът да дрямката има големи ползи за децата.
През първите четири или пет години от живота се препоръчва децата да почиват известно време след хранене, тъй като тази рутина влияе положително върху развитието им.
Позволява им да бъдат по-спокойни, по-малко раздразнителни, по-общителни, по-внимателни и ви помага по подобен начин по-добре какво сте научили през деня. Всъщност помага да се намали хиперактивността, тревожността и депресията при децата.
Периодите на дневна почивка се съкращават с растежа на детето. Първо сутрешната дрямка изчезва и по-късно, повече или по-малко след четири години, те ще се елиминират следобедната дрямка.
Дрямка улеснява възстановяването на физическата и психическата енергия, премахва напрежението и натрупаната умора и подобрява настроението. Като един вид „нулиране“, за да се изправите пред втората част на деня.
Според проучвания на детския сън, малка загуба на време за сън, удължена в ранна детска възраст, е свързана с по-лошото представяне в училище. В допълнение, малко сън през първите четири години увеличава риска от забавяне на езика.
Неспането в детството е свързано с по-импулсивно поведение, намаляване на способността и интереса към ученето, както и по-голямо разпространение на нощните ужаси.
Как децата трябва да спят
Има деца, които имат достатъчно двайсетина минути дрямка, докато други спят по два часа, има дори и такива, които понякога са съгласни да спят, а понякога не.
Потъването е физиологична нужда, но всеки организъм е различен и следователно всяко дете има свои собствени нужди от сън, а етапът на растеж също влияе. Има етапи, в които светът е толкова стимулиращ, че отказват да „губят време“, за да го изследват.
Не е въпрос на насилие, но да им предложим възможността и да подготвим средата да дрямка.
Важно е да се създаде a дрямка рутина, повече или по-малко винаги по едно и също време, с малко дневна светлина и тиха атмосфера. В идеалния случай ги правете преди четири следобед; Най-често е да ги правите на две, след хранене.
Има родители, които избират да премахнат пристъпите на деца, които имат проблеми със съня през нощта, но това не е решението. Не е необходимо да се предпазва детето да спи, ако има нужда. Всъщност дрямката може да им помогне да заспят по-добре през нощта.
Обикновено след три години, когато детето вече ходи на училище, времето за дрямка се елиминира, обикновено поради липса на място, което кара дрямка да изчезне твърде рано, когато все още има деца, които се нуждаят от нея.
Попиването има важни предимства за развитието на детето, следователно това е навик, който трябва да се опита да насърчи.
