Откакто беше на единадесет години, вдигането на тежести е част от живота на Естефания Хуан Тело и сега, когато е бременна с осем месеца с първото си дете, тя не е пренебрегнала страстта си.
Вашето изображение повдигане на тежести с осеммесечен бременн корем впечатлява, но това е нещо контролирано без риск за вашето бебе. "Мога да го направя. Нямам проблеми. Препоръчва се от лекаря", каза Естефания, която спечели множество медали в национални, европейски и световни първенства.
"Мога да тренирам, но само 30 процента от това, което съм правил преди."
За жени, които не са тренирали преди това, такова интензивно упражнение не се препоръчва по време на бременност, но когато жената вече го е практикувала и е свикнала, тя може да продължи да го прави, Разбира се, намаляване на темпото и под лекарски контрол.
С този корем вече се съпротивлявам на някои упражнения на щанги, особено на олимпийците, за щастие има хиляда за правене, така че ... няма извинения. Коремът и аз продължавам да растат. Послепис Най-накрая се движа нагоре по категорията @lydiavalentin На път съм. #redviking #weightlifting #crossfitgirls #crossfit #snatch #cleanandjerk #mamatocha #powergirl #estoytocha #barrigota #pregnancy #pregnant #bebeencamino #halterofilia #workout #noexcuseswork # 22weekspregnant
При бебета и повече Бременната жена, която вдига тежести две седмици след раждането Вредно ли е за бебето?
Упражнението е много полезно по време на бременност, въпреки че обикновено сред най-подходящите упражнения на този етап не е вдигането на тежести.
Въпросът, който много жени си задават, е дали вдигането на тежести по време на бременност може да бъде вредно за бебето, но както виждаме всеки случай е специален, а в случая с Естефания, която вече го е практикувала преди и нейният лекар го позволява, няма риск ,
Много хора са изненадани, но както самата тя коментира, за предпочитане е нейното здраве и здравето на бебето да тренира, което е това, което прави отдавна, отколкото да е на дивана по цял ден и да се храни с нездравословна храна.
Що се отнася до вдигането на тежести, повечето бременни жени биха могли да го направят с умерено тегло, въпреки че е удобно да се използват леки тежести (а не 50 кг, които тя повдига) и да правят много повторения. Във всеки случай, винаги трябва предварително да се консултирате с вашия лекар.
При бебета и повече, лошо ли е да правите тежести по време на бременност?
