Много от нас си спомнят, че задължението за извършване на спорт или упражнения, които не ни харесаха, ни остави с лош вкус и понякога това дори ни отне желанието да се занимаваме с друг спорт. За вашето здраве е важно децата да не спортуват но като игра, забавление, хоби.
Умереното и "не принудено" упражнение е най-подходящо да се изпълнява през детството, за да се избегнат заболявания според специалисти, които залагат на ходене, ходене, колоездене и игра, за да поддържат форма и да се забавляват.
Всяко дете може да изпълни a физически упражнения, подходящи за вашата възраст, преминавайки от игрите на малките до евентуални упражнения по физическо възпитание, училище или извънкласен спорт ... Важното е малките да се радват на това, което правят, защото освен физическите ползи, те повишават самочувствието и безопасността си в себе си. Децата, които спортуват, стават по-малко депресирани, по-щастливи са.
От друга страна, експертите изтъкват, че практикуването на принудителни физически упражнения може да бъде контрапродуктивно, принуждавайки ги към спорт, който не ги удовлетворява, изисквайки ги прекалено много в тяхното изпълнение ...
Ако ви научим на някои още от детството навици за здравословен начин на животПодобно на практикуването на физическа активност, заедно с незаменима балансирана диета, ние ще допринасяме да бъдем деца, а по-късно здрави и щастливи възрастни.
Практикувайте семейни упражнения, вечери или уикенди, попитайте ги какъв спорт биха искали да тренирате, предлагайте им и опитайте няколко опции, изчакайте феновете да се консолидират, за да им купят екипировката ... са няколко съвета за накарайте детето да практикува упражнения с удоволствие и че това води до множество ползи за физическото и психическото здраве.
