По време на бременността е нормално да има диастаза на корема в резултат на физическите промени, които настъпват преди растежа на бебето в утробата. Въпреки това, има малко случаи, при които диастазата се решава естествено след раждането и следователно има много жени, които изпитват последствията (естетически и физически) от тази лезия.
За щастие, може да се реши със специализирана помощи за това ние се консултирахме с Рафаел Викето, специализиран физиотерапевт с повече от десет години опит в областта на диастазата на ректума и създател на метода „Стоп диастаза“. Как да разрешим коремната диастаза след раждането?
При бебета и повече диастази в корема или ректума: какво представлява и защо се появяваЗначението на лечението на коремната диастаза
Как видяхме преди няколко дни, когато обсъдихме в дълбочина въпроса за коремната диастаза и последствията от нея, тази лезия представлява не само естетически проблем (по-голям обем на корема след раждането), но и може да доведе до неприятни физически последствия, като болки в лумбалната и коремната област, дискомфорт по време на полов акт, инконтиненция на урината, храносмилателни проблеми ...
Ето защо специалистите съветват да са наясно с това нараняване и да знаят как да го лекуват, за да подобрят качеството на живот и да намалят свързаните с него проблеми.Лекувайте диастазата с физически упражнения
След като сме родили и лекарят счита, че можем да спортуваме отново, има много жени, които се фокусират върху физически упражнения за намаляване на следродилното черво, с програми за укрепване на корема, за да възстановят кръста възможно най-скоро.
При бебета и повече следродилно възстановяване: всичко, което трябва да помислите, за да се грижите за себе си на този етапНо когато има коремна диастаза, трябва да се грижим много за вида упражнения, които правим, защото някои са контрапродуктивни и могат да влошат нараняването, Това се случва с тези упражнения за флексия на багажника, като например класически абс, както и с всяко упражнение, което включва коремно налягане.
Упражнения, които могат да влошат коремната диастаза. Виа Виктото клиника. Хипопресивният абс е най-показаното упражнение в случай на коремна диастаза и проблеми с тазовото дъно. Те се състоят в извършване на пози и движения, които в комбинация с различни техники на апнея се стремят да намалят налягането в гръдната, коремната и тазовата кухини.
Ако искате да практикувате този тип абс е важно, че cКонсултирайте се с физиотерапевт или специализиран спортен инструктор, така че да ви научат как да ги правите правилно след преценка на физическото ви състояние, тъй като може да има определени обстоятелства, за които те са противопоказани.
Лекувайте диастазата с физиотерапия
Когато коремната диастаза не е много тежка, физиотерапията е а ефективна алтернатива за получаване на функционален корем, Благодарение на работата на специалиста, можем да върнем мускулите на коремния пояс и тазовото дъно назад, за да поддържаме органите, разположени в кухината, в която се обвиват.
От своята клиника по физиотерапия Рафаел Викето обяснява методите, които използва за лечение на коремна диастаза:
- Програма за спиране на диастазата: комбинира използването на колан, който помага за сближаване на корема на ректуса със специфични упражнения за активиране и тонизиране на цялото ядро, въз основа на изотонично и изометрично свиване на напречния, вътрешния и външния наклонен мускул.
В Vitónica Core тренировки във фитнеса: шестте упражнения, които не можете да пропуснете - Радиочестотна технология: Лечението може да се комбинира с използването на технологията Indiba, която действа върху увредената тъкан и спомага за регенерирането на линията на коремната алба, произвеждайки колаген и еластин.
Много жени с коремна диастаза след бременност постигат по-функционален корем и намаляване на червата след раждането с комбинираното лечение на физиотерапия и хипропресивни адбоминали.
Лекувайте диастазата с операция
Но може да има случаи, в които поради острота на щетите, причинени от диастаза, програмата за възстановяване, ръководена от специализиран физиотерапевт, не е достатъчна и трябва да прибягвате до операция.
Това се случва, когато:
- Има голямо отделяне на корема на ректуса
- В областта на корема има много излишна и набраздена кожа
- Има значително увреждане на съединителната и сериозно нараняване на коремната стена
- Има хернии, които не се ремитират напълно
Хирургията за коригиране на тези проблеми се нарича прибиране на корема., и служи както за решаване на диастазата, тъй като други дефекти на корема по кожата и мускулатурата, като значително подобрява външния му вид.
Въпреки това, От съществено значение е физиотерапевтът да участва в този процес, както преди (помага на пациента да укрепи мускулатурата и да гарантира, че той стигне до операцията възможно най-компетентно) и след операция (подпомагане на възпалението и укрепване на коремната стена).
Последиците от нелекувана диастаза на корема могат да бъдат много ограничаващи, когато става въпрос за нормален живот. Ето защо Рафаел Викето настоява за важността да имаме преглед при специализиран физиотерапевт, след като сме родили.По този начин, Специалистът може да открие тази коремна лезия и да я лекува рано, като не забравяме и други важни компетенции, в които това също може да ни помогне, като лечението на следоксални сраствания или решаването на проблеми, свързани с тазовото дъно.
Снимки | iStock
Признания | Рафаел Викето, от клиниката по физиотерапия на Vicetto и създател на метода Stop Diastasis
