Наскоро публикувахме какво се случва със затлъстяването по света и също видяхме, че телевизията започва да изпраща съобщения с намерението всички да обръщаме внимание на физическата активност и да избягваме заседналия начин на живот. Спомням си това в Испания, затлъстяването (измерен като процентът на хората с ИТМ по-голям от 25 килограма на квадратен метър) на мъжете, преминава за десет години от 56% до 58%, а при жените процентът преминава от 46% до 50%. В други страни по света, например в Северна Америка, цифрите са по-смразяващи, тъй като той достига от 66% до 73% при жените и от 66% до 74% при мъжете.
Изглежда също, че губим възприятието си още от детството и не сме в състояние да поддържаме предимствата на средиземноморската диета заместване на закуска, обяд, закуски и вечери с висококалорични продукти и имаме трудности да възстановете вълнението от това да заведете децата на разходка, да бягате, да скачате и да правите физическите упражнения нещо рутинно, Трябва да бъдем внимателни, защото рискуваме да имаме изкривено възприятие на реалността и в крайна сметка да приемем затлъстяването.
Така големите марки безалкохолни напитки са принудени да реагират, след като например са били принудени да изтеглят продажбата на безалкохолни напитки с голям формат. И ни насърчават да станем от дивана и да консумираме нискокалорични продукти.
Разбира се, не е нужно да се обсебвате от стройността и диетата, която, от друга страна, сякаш налага свят, който насърчава красотата и тялото. В баланс ще трябва да се позиционираме и ще е необходимо да се затвърдят добрите хранителни навици, да се бори срещу заседналия начин на живот, като се упражнявате с децата, насърчавайки ги да имат рутина на действие и да ги поглезите с преценка и отдаденост.
Междувременно, големите марки храни не са непознати за това поведение и скоро ще ни насърчат да променим обичаите, за да бъдем по-здрави и да консумираме техните продукти, предназначени да отговорят на тази нужда. В Испания не би трябвало да ни е толкова трудно, въпреки че данните показват тенденция на растеж през последните години. Така че може би е време да се възстанови Концепция за средиземноморска диета което налага здравословен начин на живот със здравословно хранене, редовни упражнения и спокоен живот. Трябва да опитаме, че у дома използваме плодове, зеленчуци, зърнени храни, бобови растения, в допълнение към месото и рибата и зехтина като мазнини.
Убеден съм, че действията за здравословен живот ще продължат да оказват влияние върху медиите и ще трябва да бъдем нащрек, за да спрем и променим тенденцията в бъдеще. У дома образованието за деца е от съществено значение, така че трябва да започнете, тъй като сте много малки.
