Днес ще представим третата част от тази обширна Бебетата интервю и повече на психолога Меритсел Санчес, специализирана в Перинатална психология.
Днес ще поговорим с нея за травма и вина, за емоционална подкрепа, привързаност, обвързване и за овластяване на майчинството. Надяваме се да се интересувате да го прочетете толкова, колкото ни хареса да направим тази трета вноска и предишните.
Как насочвате майките, които идват на консултацията ви?
Като психолог винаги препоръчвам на майките, които идват в кабинета ми, всичко, което благоприятства и засилва сигурната привързаност с бебето им и благоприятства емоционалните състояния на благополучието, като например кърменето, отидете в групи за подкрепа между майки, родителски групи , асоциации, изпълнявайте релаксиращи и приятни занимания, има пространство, в което да се грижите за себе си и т.н.
Понякога при консултация трябва да работим с тази вина, която изглежда присъща на всички майки, така че тя да намалее и да се научим да се справяме по-добре с нея. Научете се и почувствайте от сърце, че за да се грижите, трябва да се грижите за себе си, че за да се грижим за нашите деца, ние трябва да се грижим за себе си.
Разбираме ли колко важна е емоционалната подкрепа в майчинството?
По време на бременност, раждане и пуберпериум жените особено се нуждаят от емоционална подкрепа. Подкрепата на двойката, социалната среда и здравните специалисти по време на бременност и раждане влияят положително на следродилния период, като предпочитат жените да се чувстват по-подкрепени, по-емоционално подкрепени и защитени по време на раждане и след раждането ,
Как ще помогне на майката да получи тази емоционална подкрепа?
Всичко това позволява на жената да се радва на по-добро самочувствие, да се чувства по-уверена в себе си и й помага да установи здрава връзка с бебето си, кърмене и задоволително възпитание за майката, зачитайки нуждите и Еволюционни процеси на вашето бебе. Ако жена, която току-що стана майка, се чувства добре за себе си, майчинството и бебето си, тя ще бъде в състояние да предложи на бебето си по-добри ръце. Това ще насърчи и улесни емоционалното здраве на двамата.
Важна ли е сигурната връзка за психологическото здраве на детето?
Невронауката потвърди, че изграждането на сигурна връзка през ранното детство е основа на психичното здраве и ключов фактор за отглеждането на децата, които ще станат устойчиви възрастни..
Какви инструменти могат да помогнат на майките, ако е имало травма или болезнено обстоятелство при раждане или незабавно след раждането?
Тъй като здравните специалисти помагат на майка, която е имала лошо преживяване, позволяваща емоционално изразяване, слушане на предишната история, проучване и задълбочаване на страховете и причините, слушане емпатично, без да свежда до минимум, без да съди, без да обвинява майката, насърчаване на изразяването на емоции и чувства и т.н. Общата цел е да се предотвратят и минимизират психологическите страдания по време на бременност, раждане и пуберпериум.
Понякога подкрепата не е достатъчна, нали?
Ако е настъпила травма или има подозрения за следродилна депресия, посттравматичен стрес и др. Важно е да потърсите помощ от специалист по психично здраве по перинатална психология. В случаите, когато разстройството и емоционалният дистрес са много интензивни и трайни, също е удобно да се потърси специализирана професионална помощ. Важно е да се има предвид, че травмата не се лекува, говорейки без повече или с течение на времето. Когато има травма, когато болезнено или травматично преживяване е оставило отрицателен и траен отпечатък във времето, обработката на този опит или събитие в живота на този човек е блокирана, така че е необходима специализирана професионална помощ за обработка и интегриране Този опит, винаги в рамките на сигурност и укрепване на ресурсите на човека, като по този начин разрешава симптомите и дискомфорта, повишава благосъстоянието и самочувствието. Едно от най-мощните инструменти за лечение на травматични и болезнени преживявания е EMDR, научно утвърден интегративен психотерапевтичен подход, който ускорява лечението на травматични събития, болезнени преживявания и широк спектър от проблеми и разстройства.
Упълномощава ли ни майчинството?
Независимо дали сте имали болезнено преживяване по време на бременност, раждане или след раждането, майчинството е отлична възможност за личностно израстване. Високото самочувствие и самоувереността след раждането са солидна основа за започване на майчинството и знаем, че работата и личното израстване са свързани с възнаграждаващи преживявания при раждане и след раждане.
Благодарим на психологът Mertitxell Sánchez интервюто, което е дал на бебета и др и ние обещаваме да продължим да говорим за първичното здраве и перинаталната психология в следващите няколко дни.
