Това, че сте майка, не означава, че пренебрегвате своята ритуали за красота, точно обратното в след раждането трябва да се поглезите и да се грижите за себе си повече от всякога.
От момента, в който видите лицето му за първи път, вашият приоритет става вашето дете, но не забравяйте, че настроението ви се отразява на вашето бебе, затова е важно да изглеждате и да се чувствате добре в себе си. В тази специална следродилна красота, която стартираме днес, ще ви дадем няколко ключа, за да се поглезите както отвътре, така и отвън.
Укрепващи масажи
Време е да възстановим еластичността на кожата с продукти и масажи, които осигуряват твърдост и подпомагат преструктурирането на тъканите, Можете да го направите от вкъщи, без да харчите много пари за лечение.
Отделете пет минути сутрин и вечер, за да извършите ежедневна масажна процедура, насочена към областта на краката, задните части, корема и гърдите. За последното има специфични кремове, които се прилагат, като се избягва зоната на ареолата.
За останалата част от тялото можете да използвате специфичен крем за преструктуриране за след раждане, изберете такъв, който съдържа готу кола, с регенериращо, възстановяващо и лечебно действие.
Трябва да правите кръгови масажи внимателно и да изчакате няколко минути кремът да се абсорбира напълно, преди да се облича.
Ритуал на ексфолиация
След лятото е идеално време да си направите нежна ексфолиация на кожата, Не само за да премахнете мъртвите клетки и да изтеглите примеси, които се утаяват върху кожата, но и да ги подготвите така, че продуктите, които прилагате, да проникват по-добре и следователно да са по-ефективни.
Най-често срещаните ексфолианти са тези от частици. В зависимост от размера на дебелината на тях ще получим повече или по-малко обновяване на кожата. Известни са и тези, които носят плодови киселини, които без гранити са показани за най-деликатните части на тялото ни, а също и за деликатната кожа.
В идеалния случай ексфолирайте под душа с кожа, леко навлажнена с гореща вода. Кожата ще бъде гладка и подновена, готова за добра хидратация.
Хидратирана кожа с кремове и растителни масла
След ексфолиацията е време да старателно хидратирайте кожата си, Растителни масла като арганово, сладко бадемово или авокадо масло или шипка, азиатска искрица и жожоба, предварително разредени, са идеални.
Тези масла съдържат антиоксидантни и регенериращи свойства, както и високо съдържание на витамин Е, който ще допринесе за лечение на следродилни стрии.
Маслото от сусамово семе от своя страна съдържа Витамин К с лечебни ефекти, така както с гела от алое вера може да бъде особено полезно за лечение както на стрии на корема, така и на белег, който раждането ни е напуснало, ако е било извършено чрез цезарово сечение.
Маслото от ший или всеки крем, който съдържа тази съставка, също е силно препоръчително за цялостно хидратиране на кожата след раждане и лечение на стрии, тъй като тя перфектно фиксира вода към клетките, които образуват кожата.
Дишане с бебето
Важно е не само да се грижите за себе си навън и кожата да има твърдостта преди, ако това е възможно, но преди всичко това да се чувствате добре в себе си и да имате своите малки ежедневни ритуали, които ви дават вътрешен покой.
на дълбоко коремно дишане Това е отличен метод за отпускане, като същевременно помага за постепенно укрепване на коремната област и подготовка на мускулите, когато започнете да спортувате.
Състои се от пълното пълнене на белите дробове с въздух. Поставете ръката си на корема, бавно вдъхновете, като броите до пет, вкарайте въздуха в корема, задръжте въздуха отброяващ до пет и бавно го освободете през устата, отново бройте до пет, напълно изпразване на белите дробове, докато отново броите до пет преди отново поемете дъх.
В този ритуал можете да включите вашето бебе. Поставете го на гърдите си и ще видите как се радвате да усещате вълнообразните движения на дишането си. За него това ще бъде и спокоен момент.
Надяваме се тези следродилни ритуали за красота допринасят за това да се чувствате добре както отвън, така и отвътре. Освен да поглезите бебето си, поглезете се и вие. Майка, която е удобна на себе си, ще се почувства пълна, за да се грижи за новороденото си дете.
Снимки | RelaxingMusic и jonty.fisher на Flickr In Baby и още | Следродилна грижа за кожата
