До шест месеца най-препоръчително е бебетата да пият изключително кърма и след шест месеца да започнат да приемат други неща, малко по малко, без бързане, но без пауза.
Нека се съсредоточим върху първите месеци на хранене на бебето, от шест месеца до 12 месецаи да ви предложим ресурси, инструменти и малко теория, за да можете сложно детско меню, какво трябва да ядат всеки ден.
Ако детето не пие майчино мляко, логичното е да следвате същата препоръка: адаптирано мляко до шест месеца и от този момент започнете да предлагате храна.
Преди няколко години това не беше направено, но имаше силна причина за това. Млечното мляко преди няколко години липсваше много неща и изключително храненето на бебето по този начин до шест месеца може да бъде опасно. Всъщност, тъй като до 2001 г. СЗО не започна да препоръчва кърмене до шест месеца, странното би било, че изкуственото мляко е било дадено до този момент.
Как да стартирам отбиването на бебето с моето бебе: 11 клавиша, за да започнете с методаМного настоящи майки и особено бабите, които по онова време го направиха различен, се изненадват, когато им кажете това няма нужда да давате храна на дете до шест месеца, точно защото нашето поколение, когато бяхме деца, вече се хранехме на три-четири месеца.
Препоръки за предлагане на допълнително хранене на шест месеца
След като бебето навърши шест месеца, то започва да се нуждае от повече храна. Често се казва, че е така, защото по това време млякото, майчино или не, вече не е достатъчно, за да осигури енергия и защото бебето се нуждае от повече хранителни вещества, но само втората част е вярна.
Млякото, кърмено или не, все още има повече калории от много храни и ако детето пие достатъчно мляко, то би могло да има достатъчно енергия, за да живее и да расте (точно като възрастен човек може да направи изключителна диета с мляко, за да постигне необходимите калории).
Втората част обаче е вярна. След шест месеца много деца започват да се нуждаят от желязо, основно защото кабелът се преряза твърде бързо при раждането. Ако по време на раждането кабелът бие няколко минути, шансовете са бебето да има достатъчно запаси от желязо за повече време, може би до годината.
Също така след шест месеца се нуждаят от повече цинк, но това обикновено се игнорира, защото често не се знае какво причинява дефицит на цинк и всъщност често не се знае какви храни съдържат цинк (не познавам възрастен гледайте как диетата ви е богата на цинк).
Така че, като вземем предвид, че бебето вече е на шест месеца и че може да започне да се храни, трябва да обясним какви храни може да започне да яде. Тъй като досега не сте опитвали хапки, идеалът е, че започваме малко по малко. На тази възраст те могат да ядат практически всичко.
Предлагане на храна, за да се избегнат неочаквани плаши
Идеалът е да се контролират новите храни, които се въвеждат, така че при всяка реакция да знаем с почти пълна сигурност коя храна е причината. За него Препоръчително е да давате храна една по една, като изчакате поне един или два дни, за да дадете следващия.
Започвате с желаната от вас и ви се предлага само тази храна, винаги на обяд и винаги се опитвате да имате повече хора вкъщи, отколкото човекът, който храни детето. Казвам по обяд, защото ако го даваме през нощта и детето изпитва алергична реакция, докато спи, все още не знаем и казвам, че майката, или бабата, или коя от храната не е сама с детето, в случай че има Отколкото да тичам до болницата.
Защо храната започва
Храната, за да започнете, е безразлична, Има хора, които настояват да кажат, че първото нещо, което трябва да се предложи, е плод, други, че зърнени култури и други, ще кажат, че зеленчуците. Повтарям, напълно безразлично е.
Зърнени култури от шест месеца
Зърнените култури трябва да се дават в началото, без глутен. Знам, че при тези без глутен казва "от 4 месеца", но както ние ги даваме на шест месеца, тъй като идеалът е да ги предлагаме първо без глутен и след няколко дни с глутен.
Тъй като на шест месеца те са в състояние да седят и да се хранят по-добре, отколкото когато са на четири месеца, можете да направите оризова каша малко преди или оризов грис, ако искате, да не се налага да купувате промишлени зърнени култури (и да спестите малко пари, че не е за много радост).
След няколко дни ще трябва да започнем да предлагаме глутен, след което ще смесим зърнената каша без глутен с тази с глутен.
Ако даваме ориз, тогава най-лесното е да дадем на бебето парче хляб, което да суче и да суче. Когато той вече не го иска, защото е твърде мек и пълен с дрол, тогава го приемаме.
Препоръки да давате плодовете на деца на шест месеца
Друга храна, която бебетата започват да приемат на шест месеца, е плодът. Най-препоръчително е най-типичното: портокал, ябълка, круша и банан. Обикновено се казва, че започваме с крушата, защото тя е най-сочна, но всички плодове могат да се въвеждат постепенно след шест месеца.
След като опитате всички плодове, можете да правите комбинации с няколко, или можете просто да предлагате плод всеки ден. Аз, както съм коментирал по други поводи, съм повече приятели да го правя по този начин (днес банан, утре ябълка, последна круша, ...), защото бебетата знаят конкретния аромат на плода (а не мултифруктовия аромат) и защото Така че не е нужно да отваряте няколко плода всеки ден, тогава почти всичко е останало.
Препоръки за даване на зеленчуци, месо и риба на шестмесечни деца
Както ви казах преди, хората са склонни да се съсредоточават върху зърнени култури и плодове, за да започнат да предлагат храна на бебетата, ако обаче считаме, че това, което бебето трябва да добави към диетата, е желязо, най-логичното е, че не ни трябва много време, за да дадем пилешко месо, риба и яйца (Въпреки че днешните зърнени култури са допълнени с желязо).
Ето защо аз съм по-приятелски настроен да започна с варен картоф или на парчета, с пръска олио и след това добавете пилешко месо към сместа, като започнете по-късно с малко зърнени култури и след това добавите глутена.
След това трябва да добавите зеленчуци малко по малко: боб, малко морков, броколи, лук, домат и т.н., избягване на всички листни зеленчуци като сирене и спанак като едно ястие, които не се препоръчват до дванадесет месеца.
При бебета и повече от всичко освен това: забранени храни в диетата на бебета под една годинаПо отношение на месото най-препоръчително е да започнете с пилешко месо, въпреки че пуешкото също би ни служило. Количеството зеленчуци, което бебето трябва да приема, е безразлично, обаче количеството на месото е ограничено до 20-30 грама (хвърляне на повече от 20), защото ако прекараме детето си, ще приема твърде много протеини, нещо, което не се препоръчва за вашия здраве (или за здравето на бъбреците ви, което ще трябва да работи извънредно, без да сте подготвени за това все още).
Ето защо количеството риба също е ограничено до 30-40 грама на ден (може да е бяла или синя риба), а в случай на даване на яйце, което също може да бъде въведено след шест месеца, направете го едно с малки размери ,
След като бебето е опитало, повече или по-малко, всички тези храни, можете да започнете да предлагате повече разнообразие по отношение на месо и риба. Обикновено месото на дребните животни се усвоява по-добре, така че най-препоръчително е заекът (и пилешко и пуешко), последвано от агнешко и телешко месо, което е по-добре, ако го ядат най-много веднъж или два пъти седмично.
Колко време да дам всяко нещо?
След като обясним всички храни, които шестмесечно бебе може да започне да приема до годината на живота, е необходимо само да коментираме организацията, когато предлагаме храната. Често се казва, че е най-добре да предлагаме зърнени храни сутрин, зеленчуци и месо за ядене (ако даваме риба, заместваме месо с риба няколко пъти седмично) и плодове за закуска.
Това обаче не е неподвижно, далеч от него и всъщност не се препоръчва, защото тъй като храната се усвоява по-добре, тя не им предлага изолирани, а смесването им с други, Ние, възрастните, това е съвсем ясно и затова знаем, че храненето се състои от зеленчуково ястие с малко картоф или бобови растения, придружени от зърнени култури (хляб или ориз), за да се подобри усвояването на протеина, знаем (без да го знаем), че трябва да пием малко плодове преди или след хранене, което ако е богато на витамин С, тъй като това е почти целият плод, помага за по-доброто усвояване на желязото от храната и така с много други смеси, които обикновено правим тази помощ Балансирайте диетата.
Същото, което се случва с бебетата, най-добре би било да им давате няколко неща всеки път, когато ядат, малко зеленчук, малко месо, малко хляб и малко плодове, например, и така нататък при всяко хранене. По този начин те биха се хранили по-здравословно, въпреки че би било по-тромаво, когато го приготвяте, разбира се, и може би това е причината да се хранят бебета в изолация. Сега, благодарение на факта, че много родители правят отбиване, водено от бебето, ядат много подобно на това, което ядат родителите, можете да спестите време, като готвите само веднъж.
При бебета и повече Допълнително хранене: Препоръки на AEP относно въвеждането на храна в диетата на бебетоМлякото все още е най-важното
И накрая, ако коментарите не бяха достатъчни, кажете това млякото до годината на живот остава най-важната храна и че трябва да се опитаме да гарантираме, че те пият около 500 мл мляко дневно. С бебетата, които пият изкуствено мляко, обикновено няма голям проблем, защото можете да им давате 250 мл бутилка сутрин (и част от това количество със зърнени култури) и още една през нощта.
С тези, които пият кърма обаче, обикновено има повече трудности, основно защото почти никой не обяснява добре допълващото хранене и вместо да казва „продължавайте да кърмите при поискване и между вас предлагат храна“, обикновено се казва „отидете като правите снимки на кърма и ядете ", бебетата, които кърмят, могат да получат по-малко мляко, отколкото им е необходимо.
Майките нямат 250 мл майчино мляко в гърдите си сутрин, за да дават на бебетата си и още 250 мл през нощта (и ако са сигурни, че ще страдат повече от един мастит, за да прекарат толкова часове, без да дават мляко на децата си) , така че единственият начин да се даде 500 мл кърма на бебе е да се обясни на майката това Трябва да продължавате да смучете при поискване, като правите няколко снимки на ден и че между тях, да кажем, когато седнем да ядем, независимо дали кърмеме или не, предлагаме храна на детето.
Обобщавайки
Като обобщение, така че всичко да е ясно, кажете това по-лесно е, отколкото изглежда, защото тъй като трябва да предлагаме храна на всеки 1-2 дни, ние имаме време да се учим в движение със сина си. След тези дни в диетата на бебето се добавя нова храна и така правим, докато не опитате всички, които могат да се хранят до дванадесет месеца.
Графикът е безразличен, както е за възрастните, че ядем плодове сутрин, обед, следобед и / или през нощта, както и зеленчуци и месо както на обяд, така и през нощта (бебетата трябва да избират, или на обяд, или през нощта , но не и двете, защото биха приели твърде много протеин).
Приготвянето е в ръцете на всяка майка и баща: има такива, които смазват всичко, като използват каша, а някои предпочитат да оставят децата да експериментират с храната и да я вкусят такава, каквато е. Всичко зависи от детето и способността му да приема храна по един или друг начин (и желанието на родителите да почистват кухнята след това, разбира се).
Във всеки случай го направете както правите, бъдете наясно с едно нещо: без значение колко лошо е направено децата в крайна сметка ще ядат да или да, както правим всички възрастни по света.
Между другото, преди да завършите, ви предлагам един последен съвет: насила, никога.
При бебета и други, какво ще стане, ако вече трябва да се храня, но все пак изключително кърмете?
