Всички знаем и сме категорични, че бременността не е болест, така че жените не трябва да се третират така, сякаш са инвалидизирани и, повече или по-малко, могат да водят нормален живот, ако промените, породени от бременността позволено.
Въпреки, че не е болест, също така сме категорични, че не е често срещана ситуация и че много от нещата, които майката прави, ще повлияят на бебето. Ето защо, без да потвърждаваме, че те са най-важните неща, които трябва да се вземат предвид, но да потвърдим, че всичко, което ще коментираме, трябва да бъде разгледано, предлагаме по-долу десет неща, които бременната жена трябва да избягва.
Консумирайте алкохол по време на бременност
Повече от един път съм чувал, че „за малко чаша нищо не се случва“ и е много възможно да е вярно, но е много трудно, ако не и невъзможно, да се гарантира колко е безопасна консумация и, когато се съмнявате, по-добре е да не го опитвате, Понякога се появяват проучвания, които казват, че би могло да бъде безопасно, но от време на време също четем информация, която показва не.
При бебета и още18 храни, които са забранени по време на бременност и могат да навредят на вашето бебеЧаша през цялата бременност вероятно е безопасна, но "нищо не се случва" за чаша "очевидно", което може да бъде "ден", "седмица", "месец" или "през цялата бременност", когато не е същото Известно е, че концентрацията, постигната от алкохола в кръвта на плода, е много подобна на тази, открита в майчината кръв, така че симптомите, които една жена може да страда от употребата на алкохол, ще изпитат и нейното бебе, с утежняващо, че е много по-малък и има мозък във формация.
Пушенето по време на бременност
Пушенето е лошо. Тя е за бременна жена и е и за тази, която не е. В конкретния случай, когато говорим за бременни жени, данните изглежда показват, че майките, които пушат, са изложени на по-голям риск от аборт, вагинално кървене, преждевременно раждане, извънматочна бременност и др. В допълнение, бебетата се раждат с по-малко тегло, са изложени на по-голям риск от синдром на внезапна детска смърт (SIDS) и се раждат по-раздразнителни поради симптоми на отнемане (родени в очакване да продължат да получават същите вещества, които са получили поради тютюна си майка).
Пийте твърде много кафе по време на бременност
Въпреки че повече от това да говорим за кафе, бихме могли да говорим за кофеин, защото напитките от Кола го приемат и се чифтосват, например.
Проблемът е, че се препоръчва пийте най-много 300 милиграма кофеин дневно, което се равнява на три чаши кафе или шест кола. Както можете да видите, не е лесно да преодолеете цифрата, но ей, всички знаем хора, които пият повече от три кафета на ден и в случай на бременност се препоръчва да се намали дневното количество.
Вземете много горещи бани и сауни по време на бременност
Не знам дали наистина искате да си вземете много гореща вана, докато сте бременна, или дори да отидете в сауната, защото не ми е приятно да отнемате възможността да останете в състояние, но само в случай, че се появи изкушение, важно е да коментирате, че бременните жени трябва да не позволяват на тялото им да надвишава 38,9 ° C, особено през първия месец от бременността, когато това повишаване на температурата може да повлияе на нервната система на бебето, Затова горещите бани с вода над 35ºC, сауната и като цяло всички дейности, които повишават телесната температура над тези 38'9ºC, не се препоръчват.
Диета
Всяка бременност включва наддаване на тегло. Освен това има тенденция да задържа течности, да се движи по-малко и да яде, може би, повече. Това кара теглото да се качва и нагоре, а фигурата очевидно се променя. Много жени искат да избегнат това наддаване на тегло и се ангажират с това грешка на диетата по време на бременност, което е точно когато е по-малко посочено. Причината е, че диетата може да повлияе на развитието на мозъка на бебетата, може да направи стените на кръвоносните съдове на бебето по-слаби и също така да накара бебето да получава по-лоши хранителни вещества.
При бебета и повече Какво пие майката, тя достига до бебето: нито капка алкохол по време на бременностРентгенови лъчи по време на бременност
Рентгенографиите, които в нашето детство бяха направени толкова щастливо, вече са ограничени до извършване, когато се считат за строго необходими. В случай на бременна жена има няколко проучвания, които показват, че за да се повлияе на плода, трябва да се даде много висока радиация или да се направи рентген направен директно в утробата на майката. Както и да е, както казвам, и за всеки случай се препоръчва да се търсят алтернативни методи или да се остави рентгенографията след бременност, ако е възможно.
Яжте голяма риба
Преди две години Испанската агенция за безопасност и хранене на храните (AESAN) издаде изявление, в което препоръчва да се избягва консумацията на едра риба, като риба тон, риба меч или акула поради голямото количество метали, които натрупват, предимно живак, което може да повлияе на невронното развитие на бебето.
Правете упражнения с високо въздействие при бременност
Никой не се съмнява в това упражненията по време на бременност са полезни за жените, Ако добавим, че сега знаем, че е добре и за бебета, няма причина да не го препоръчаме. Не е същото обаче да правите малко упражнения на всеки два-три дни, отколкото да правите упражнения с високо въздействие със скокове, внезапни поклащания, пренасяне на тежки предмети или други подобни, освен ако жената не е толкова свикнала с всичко, че може да го прави , намалявайки интензивността, със сигурност.
Яжте храни, които могат да разпространят токсоплазмоза
Рядко се случва, трудно е и е малко вероятно жена, която никога не е имала токсоплазмоза, да я приеме точно когато е бременна. Това обаче не е невъзможно. Затова тези, които след аналитичните знаят, че не са имунизирани срещу това заболяване, трябва да внимават с храната, която може да го зарази, тъй като това е заболяване, което излага бебето на сериозен риск.
За целта трябва да се избягва консумацията на сурови или необработени меса (въпреки че осолената шунка, ако се излекува според европейските стандарти е безвредна), консумацията на сурови млечни продукти и всякаква храна, която идва от полето и не е старателно измита (заразено животно би могло да се дефектира върху тях).
Минете бременността сама, стресирана и / или без информация
И накрая, оставяме ви тройка в едно, затова те вече не са неща, които човек прави или не прави, или които яде или спира да се храни, а още един въпрос за пряката среда и за живота, който води бременната жена , Бременността включва двама души, двойка, така че е интересно да се постигне участието на бащата в бременността, така че той също да знае за какво става въпрос, как се чувствате, от какво имате нужда, как ще бъде бременността, раждането и как ще бъде След това, когато детето е пристигнало.
Заедно също можете да се информирате, защото (и аз ви казвам от опит) не е същото да раждате и не е същото да имате дете без информация, отколкото с нея. "Информацията е сила", казват те и в този случай е вярна. Знанието прави една жена по-ясна какво иска и какво не иска, кое е нормално и кое не, какво може да направи, за да бъде по-спокойна по време на раждане и какво не трябва да прави, за да направи всичко по-добро. Така можете да контролирате страховете си и с малко подготовка да преминете в по-добри условия да раждате.
По същия начин и както всички знаем, стресът не е добър придружител на пътуването, нито от неомъжените, нито от женените, нито от онези, които очакват бебе, нито от онези, които не го очакват. Ето защо, и за да бъде щастлива и запомнена бременността, както заслужава, стресът трябва да бъде сведен до минимум или премахнат по време на бременността. В допълнение, известно е, че стресът може да засегне не само бебето, но и бъдещето на бременността, така че казаното: нищо, което да се стресира, докато има корем.
