Ползите от физическата активност са неизброими на всеки етап от живота. Децата ни обаче живеят в среда, която ги кани да са заседнали, затова трябва да се опитаме да ги мотивираме да не стоят неподвижни. Тук ви оставяме Десет съвета за мотивиране на децата да се занимават с физическа активност.
Забавлявайте се, не превръщайте играта или спорта в нездравословно състезание, което съсипва забавлението. Научете ги да сравняват себе си и че не винаги е възможно да спечелите. Спортното майсторство е важна ценност, трябва да знаете как да спечелите със смирение и уважение към „съперника“ и да загубите със спортното майсторство. Според мен няма нищо по-лошо за децата да практикуват здравословен спорт от онези родители, които губят своите роли и уважение срещу противника или реферите.
Споделете преживяванията с децата си, като се упражняваме с тях и слушаме какво трябва да ни кажат за дейността, която извършват, или да ги питаме за нея (психомоторния клас или физическото възпитание в училище, след училище ...) и в крайна сметка им предоставяме пълната ни подкрепа.
Подкрепете го, когато има трудности. Много е лесно да сме там с еуфорията от началото, но децата могат да се чувстват несигурни, нелепи ... и ние трябва да сме там, за да се опитаме да го избегнем и да преодолеем тези "дупки".
Ако сте квалифициран във всеки спорт, научете го. Ние имаме "учителя" къщата, трябва да се възползваме от нея. Но не забравяйте, че е възможно вашето дете да не харесва същия спорт като вас, така че не е нужно да насилвате ситуацията, така че стигаме до следващата точка.
Нека детето избере физическата активност, която иска да изпълнява, предлагайки разнообразни опции. Ако смятате, че дейността е личен избор, ще й се насладите повече. Съсредоточете се върху дейността, която вашето дете харесва, проявявайки максимален интерес, в крайна сметка и на вас ще ви хареса. Уважавайте техните способности и вкусове.
Нека им предложим възможности и средства, не само говорим за дейност, която е регулирана или подлежи на разписания, но децата трябва да имат топки, въжета, кънки, мотоциклети под ръка… Те също така насърчават активната игра с традиционните игри (криене, търсене, улов ...).
Че детето също играе с други деца (в допълнение към семейството), тъй като разширява кръга си от привързаности и му помага да социализира. Детето трябва да разпознава и уважава своите треньори, рефери, съотборници и опоненти, създавайки усещане за екип. Солидарността и сътрудничеството са важни ценности, които спортът може да даде.
Накарайте детето да види ползите от това, че е добре, Ако детето се чувства компетентно и добре, не само, че печели физическото си здраве, ние също имаме емоционални ползи, които ще му помогнат да продължи да „иска“ повече спорт. Нашето благоприятно отношение към дейността също предава ценности. Те от малък трябва да знаят, че е добре да се движат и лошо да са неактивни.
Оставете го да изпитва разнообразни дейности и движения, не свеждайте физическата активност до монотонна практика, която скоро ще ви отегчи. Не забравяйте, че наред със спорта активната игра е много здравословно упражнение.
Ако практикувате физическа активност, те практикуват физическа активност. Ние сме примерът да следваме за нашите деца, огледалото, в което те изглеждат, така че трябва да се опитаме да отделим достатъчно време седмично, за да се „движим“. Предаването на активен модел на живот не само ще осигури здраве за тях, но и за самите нас.
Благодарение на физическата активност момчето или момичето могат да се сприятеляват, да останат във форма, да придобият отговорност със здравословна хигиена и физически навици. Научете правила, преодолявайте срамежливостта, контролирайте нервите, като помагате да „пуснете пара“, да поддържате затлъстяването в напрежение, да развиете двигателната и социалната интелигентност ...
Ако го погледнем от другия ъгъл, липсата на физическа активност е важен фактор на смъртността в света и допринася за развитието на различни заболявания. Не са ли достатъчни причини да гарантираме, че нашите деца са годни?
Накратко, не забравяйте, че ние не търсим спортни звезди, а здрави и щастливи деца. тези Десет съвета за мотивиране на децата да се занимават с физическа активност те ще ни доближат малко, за да го получим. Какво чакате да започнете да се движите? Уикенд е и няма извинение ...
Снимки | Thinkstock
При бебета и повече | Спортни родители и неспортсмени родители, Спортни родители, спортни деца, Декалог за физическата активност на децата
