Септември е пристигнал и с него прашихме раници, калъфи, обувки ... Но нещо, което също трябва да се търси, е че децата се адаптират постепенно към новите графици на учебната година, нещо, което не винаги е лесно. Особено при събуждане ...
Защото след интензивно лято, в което графиците се отпускат, е време да започнете да ставате рано, да прекарате много часове в училище, където те свършват уморени, особено първите няколко дни ...
Ето защо, сега, когато са останали няколко дни, преди училището да започне в повечето общности, можем опитайте се да оставите малките да си легнат преди това и по този начин няма да им струва толкова да станат на следващия ден. Това е един от основните съвети за връщане в класната стая и въпреки че е лесно да се каже, ние знаем, че не винаги е лесно да се получи ...
Добър трик да ги накарате да спят преди това е да се упражнявате следобед: да отидете на разходка, да плувате, да играете в парка ... По този начин качеството на почивка също е по-добро и сънят се удължава, докато постигнете редица Оптимални часове (които ще варират според възрастта на децата, най-малко между 9 и 12 часа).
Лично през септември не бих препоръчал извънкласни занимания (въпреки че повечето започват през октомври), защото графикът на детето е претоварен след лятото. По-добре прогресивно увеличаване на графика, отколкото внезапно. Но това не винаги е възможно поради трудови проблеми ...
Друг съвет би бил планирайте учебни дни, говорим за това кога ще трябва да се събудят, за да дадат време да стигнат до училище, раница, обяд ... Така в деня, преди да можете да приготвите всичко заедно и децата ще се чувстват добре да си сътрудничат, без да срещнете никаква „изненада“, че Мога да ги преместя повече.
Ако имат знания какво ги очаква, ако си сътрудничат при планирането на закуска, обяд, дрехи ... те ще бъдат по-безопасни и по-щастливи, когато изпълняват определени съчетания, които всички ни костват. Оставете ги да говорят, насърчете ги да общуват, да изразят чувствата си.
И накрая, ако се опитаме да променим графиците на лягане и събуждане, това ще повлияе, както е логично схема на хранене, които също трябва да се адаптират без рязкост и постепенно да се върнат към училище. Те ще бъдат по-физически и психически подготвени, и колкото по-добре, толкова по-малко нервни са, както ще видим по-долу.
Нервни деца с гръб към училище
В нощта преди началото на занятията може да е неизбежно нервите да засегнат детето. Затова можем да очакваме от тях да станат няколко пъти, да имат неспокоен сън ... За да предотвратите или сведете до минимум това безпокойство, следвайте съветите, които сме дали по-рано във връзка с вечерното упражнение. Възползвайте се от възможността да прочетете история или да направите някаква дейност, която се отпуска преди лягане (баня, масаж ...).
Помнете и това много деца изпитват безпокойство с началото на училище (особено тези, които отиват за първи път), около 30% от децата са апатични, тревожни и раздразнителни, когато се върнат в училище. Ето защо е важно да ги придружите, да ги разберете, ако са по-нервни, да поговорите с тях за училище, да се опитате да подчертаете положителното (те ще играят, ще се срещнат с деца ...), можем да ви разкажем смешни анекдоти за това, когато бяхме малки ...
И това е, че мотивацията на децата е основна, така че отношението да е положително, така че да се чувстват по-добре по време на ходене на училище, така че да прекарат учебния ден по-добре ... въпреки че, както е логично за мнозина, това ще струва раздялата.
В тази връзка нашето отношение е много важно, защото децата веднага улавят настроението ни и въпреки че няма нужда да ги лъжем, ако също сме демотивирани да се върнем на училище или към собственото си завръщане на работа, важно е да проявим положително отношение, а не да правим отрицателни коментари за часовете, които те могат да ги изплашат ...
Друг момент, който трябва да отбележим е, че докато се опитваме да „нормализираме“ графиците, имайте предвид, че ще ни трябва достатъчно време за закуска, много важно хранене за малките. Една от целите, които трябва да направим, е, че нито една деца не ходи на училище без закуска.
Не е изненадващо, че Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN) отбелязва, че излизането от дома без закуска се отразява на училищното представяне и благоприятства затлъстяването в детството. За децата, които закусват малко, след като се опитват да им предложат разнообразие, продължете напред ... трябва да допълвате това първо хранене за деня, което е оскъдно с добър обяд.
Всички тези съвети ще помогнат на децата да бъдат по-добре подготвени за нуждите на учебния период, телата им са по-отпочинали, по-подходящи и малко по малко графиците са пренаредени и връщането не е толкова трудно.
И на вас, Имате ли проблеми с регулирането на графиците за връщане в училище? Какви са твоите трикове, така че всичко да стане по-добре? Надяваме се, че този важен момент идва постепенно и възможно най-спокойно за всички ...
Снимки | Thinkstock
При бебета и повече | Какво правим с рутините през лятото? Колко часа в училище! Кой има по-лошо време с връщане на училище?
