Вярно е, че наскоро видяхме този прост видеоклип на болницата Сант Джоан де Дьо, в който д-р Хулита Медина Кантило ни даде основни понятия за избора на безопасна училищна чанта и последващото й поставяне.
Но бих искал да разширя информацията с подробности, предлагани както всяка година от Медицинската организация на колежа и фондацията на Ковач, обективният куб е един и същ: предотвратяване на болки в гърба сред децатаи намалете въздействието му върху живота на възрастните.
По този повод те не само се съсредоточават върху намаляването на голямото тегло на училищните пособия, но и подчертават важността на редовните физически упражнения.
Преместване на тялото ... избягване на болки в гърба
Упражнението е ефективна мярка за предотвратяване на болки в гърба. Това е така, защото ефектът му се упражнява чрез и двата специфични механизма (като съпротива или координация на мускулите) като неспецифичен (подобрява кръвния риск и увеличава увереността във физическите способности, наред с други).
Президентът на Фондация Ковач изяснява, че редовността в практикуването на физически упражнения или спорт е по-важна от избрания тип дейност.
Научните изследвания показват, че физическата активност е необходима, за да може гръбначният стълб да придобие окончателната си форма, а упражненията периодично намаляват риска от заболявания на гърба и увеличават вероятността, че ако се появи болка, тя е кратка продължителност
Качете ученически пособия
Фактори като прекомерно тегло, неправилен начин за транспортирането му, дори неподходящи училищни мебели също са фактори, свързани с по-висок риск от болки в гърба.
Не забравяйте, че теглото на раницата не трябва да надвишава 10 процента от теглото в училище (максимум 15%) и въпреки, че наличните данни показват, че една трета от децата в училище надхвърлят тази граница.
Международни проучвания показват, че учениците, които имат шкафчета в своите училища страдат по-малко болки в гърба, като не е принуден да носи толкова голяма тежест.
Учениците не трябва да носят повече тегло от необходимото и винаги, когато класните стаи имат някакъв тип система за съхранение на книги (шкафчета например или шкафчета във вторични), трябва да се използват.
Раниците с колела са добра алтернатива и ако имат скоби, ние настояваме тя да бъде поставена в близост до тялото, с долната част в долната част на гърба и се закопчава с колан.
Също така коментирайте, че „The Back Comics“ празнува своето дванадесето издание, като разпространява копия от тази публикация на фондация „Ковач“, чрез Министерството на образованието на различните автономии. По този начин е предвидено да покрие цялата територия и да накара тези хубави комикси да пристигнат в училищата. Ако се интересувате, можете да го изтеглите и тук.
