Нов анализ потвърждава нещо, което чуваме все повече и повече в последно време: ядем малко плодове. И какво е по-лошо, децата ядат малко плодове, В проучването „Испанците преди плодовете 2008: навици и нагласи“, подготвено от институт за пазарни изследвания, данните са обезкуражаващи.
Лекарят на Висшия център за научни изследвания (CSIC), Асченсион Маркос, представи проучването вчера, като подчерта как тази ниска консумация на плодове от деца може да причини развитие на определени патологии, когато са тийнейджъри, Подобно на затлъстяването, рисковете от сърдечно-съдови заболявания, висок холестерол, възпалителни процеси и дори възможни тумори, особено на чревно ниво.
Липсват ни в диетата на децата основни хранителни елементи като фибри, минерали, витамини и вода, която упражнява съществен диуретичен ефект за елиминиране на определени вредни вещества от организма. Засищащият ефект на плодовете също ще им помогне да не ядат други нездравословни храни.
Ако вече открием толкова тревожни проценти при децата, че 22% от тях в Испания имат високи нива на холестерол, какво ще се случи с подрастващите и възрастните. Всички ядем малко плодове.
Причините за тази ниска консумация на плодове са многобройни и се коренят в много домове в нашето общество. Точно преди 2 дни споменахме значението на въвеждането на плодове за балансирана закуска. Кой решава закуската у дома?
Кой поставя плодовете в детските менюта? Какво прави frtuta нормален и привичен във вашата храна? Как детето се опира да се облегне на плодове? С тези данни изглежда, че никой ...
Изследователят на CSIC, който представи проучването, потвърди, че „е необходимо да се предприемат действия в училищата и образователните центрове за насърчаване на консумацията на тези храни и по този начин предотвратяване на определени заболявания“. Не знам дали имаше предвид училищни столове, което ми се струва необходимо. Менюто на училищна столова трябва да включва плодове и зеленчуци ежедневно.
Също така вашите изявления биха могли да споменат за нас учителите, които осигуряват хранително образование, което също ми се струва страхотно и обикновено се прави по всички предмети като напречно съдържание. Но нека не изпадаме в „модата“ да оставим всичко в ръцете на училищата и учителите.
Затова казвам: добре, но нека започнем с това да доведем родители в тези училища, Тоест, популяризирането на здравословни навици трябва да започне у дома и с родители, обучени и осъзнаващи това. Вече посочихме как общественото мнение счита, че съветването на родителите относно храненето на бебета е най-добрият вариант. Това се прави от училища или от социални центрове ...
Трудно мога да възпита учениците в храненето, ако напуснат класната си стая на почивка, за да изнесат страхотните си Боликао и неговият супер подсладен сок на раницата. Някой си представя, че синът му би казал „Не, татко, не искам поничка, какво ми казаха в училище, че е вредно за здравето ми“? "Не, мамо, не искам кока-кола. Предпочитам натурален портокалов сок, за който учителят ми каза, че е много по-здравословен."
Това ще ме втриса и звучи повече като деца, отвлечени от някакво извънземно образувание, което контролира ума им ... Радвам се, че учителите нямат това да мога.
Както и да е, с толкова тъжни данни, колкото тези, предоставени от това изследване, е възможно испанските деца да живеят по-малко от родителите си. Нека действаме старейшините. Ние сме отговорни от всички възможни фронтове. Никой освен възрастните не може да се намеси във въпроса.
Като започнем, защото трябва да дадем пример за деца със здравословни хранителни навици. Предполага се, че преди да отидете в някоя училищна столова, преди да отидете на училище или да се срещнете с някой учител, децата се хранят с родителите си и ги виждат как се хранят.
Нека се опитаме да проповядваме с този пример преди малките да бъдат бомбардирани от реклама, защото когато толкова пари се движат, ние забравяме за здравето и търговските интереси надделяват. Ако рекламата на възрастните ни кара да купуваме „най-добрата памперс“ за тях, когато пораснат, как няма да ги убедят, че яденето в Макдоналдс е най-много хладен.
Сега като се замисля, ето, че разглеждаме отвлечени от извънземни образувания, деца и възрастни. Каква реклама не получава ...
