Между три и шест години започват навици, свързани с храната, физическата активност и се полагат основите на емоционалното здраве, затова е важно да се предават на децата здравословни навици още от детството.
Честотата на детското затлъстяване сред най-малките деца е тревожна, заболяване, което в същото време причинява патологии, разглеждани досега, когато възрастните се срещат при деца. За да се избегне това, трябва да има здравословна връзка на детето с храната от момента, в който се роди, и дори преди това чрез хранене с бременност.
Физическата активност също е здравословен навик, който родителите трябва да предават на децата от ранна детска възраст и дори там, където трябва да водят с пример. Ако практикуването на упражнения е нещо ежедневно сред членовете на семейството, детето ще го усвои като нещо естествено.
Превенцията на физическото и психическото здраве на нашите деца е част от образованието, което предаваме на тях. Толкова важно е, че те знаят как да питат "моля" как да се хранят здравословно, да спортуват или да знаят как да управляват емоциите си.
Между другото, профилактиката на психичното здраве е също толкова важна. Доброто психично здраве от детството помага за предотвратяване на вредното поведение в юношеска и зряла възраст, като зависимости.
Валентин Фустер, президент на Националния център за сърдечно-съдови изследвания (CNIC) и директор на сърдечно-съдовия институт на сърдечната болница Mount Sinai (Ню Йорк), заяви преди няколко дни на основната конференция на тема „Здраве, младеж и общество“, която той даде в Мадрид, че:
За да приложим здравословните навици, трябва да работим и върху контрола върху емоциите и този двоен ход на действие може да ни позволи да избегнем проблеми като затлъстяване и да предотвратим евентуални зависимости от тютюн, алкохол или наркотици. Последните днес представляват рискови фактори както за психични, така и за сърдечно-съдови заболявания. "
Следователно една от многото отговорности, които имаме като родители, е да предаваме на децата си здравословни навици още от детството, да възпитаме здрави деца както хранително, така и физически и психически.
