Когато имаме деца, животът ни се променя напълно. От нашата рутина и начин на живот, до начина ни на мислене и ценността, която даваме на нещата, да станем майки и бащи е тотална трансформация, в която сега посвещаваме по-голямата част от времето си на децата.
Следователно, не е рядкост както бащите, така и майките да искат да останат известно време сами, обаче, според скорошно проучване, Въпреки че повечето от нас копнеят за повече време, мнозина се чувстват виновни, когато това най-накрая се случи.
Проучването е проведено в Съединените щати от компанията Birchbox, за да разбере колко време хората (със и без деца) са прекарали за себе си и да разберат кои са основните пречки или причини, поради които много от тях не са отделили достатъчно време за своите грижа за себе си.
При бебета и още32 минути на ден: времето, което майките и бащите имат в деня за себе сиВ доклада, представен след попълването на анкетата, се открояват отговорите на тези, които имат деца. Например, беше установено, че както се очакваше, 71% от анкетираните родители са отговорили, че желаят да имат повече време за тях, или да се занимавате с физически и лични грижи или просто да почивате.
Въпреки това, 39% от хората с деца са отговорили на това когато най-накрая получиха време за тях, те се почувстваха виновни, а 21% дори не са се опитвали да го имат, защото вината ги е попречила. И е, че по някакъв начин все още виждате да желаете време за себе си, като нещо егоистично, вместо да разбирате, че това е нещо много необходимо за всички.
Темпът на живот, когато имате деца
Резултатите от това проучване всъщност не са изненадващи: всички бащи и майки в един момент желаят да имаме повече време сами или за себе си, след като имаме деца. Това е просто нещо естествено, защото в допълнение към ролята ни като отговорна за нашите деца, ние също сме индивиди със собствени нужди.
Но когато имаме деца, те обикновено отиват на заден план. Започвайки с почивката, тъй като нашите часове за сън драстично се променят от момента, в който бебето влезе в живота ни, значително намалявайки количеството почивка, което имаме.
И ако говорим за ежедневието, ви задавам въпрос: Спомняте ли си какво сте правили преди да имате деца с толкова свободно време? Отне ми малко работа, за да си спомня, че преди да бъда майка, видях повече от приятелите си или отделих повече време за неща, към които бях страстна и помогнах да се отпусна след дългия ден на работа, като четене или гледане на филм.
При бебета и повече Подготовката на децата за училище е еквивалентна на един допълнителен работен ден на седмица, се казва в проучванесега понятието „свободно време“ на практика изчезна и завършвам дните си толкова изтощени, че не мога да видя повече от 10 или 15 минути филм, без да заспя пред телевизора. И не е изненадващо, защото според друго проучване майките работят 98 часа седмично, приблизително два работни дни на пълен работен ден!
Опитът да намерим време за нас често означава, че трябва да стоим до късно, но в случая с майките, когато правим, продължаваме да правим други неща у дома, защото вечната психическа тежест, която носим, изглежда няма край. С една дума, като родители поглъщаме по-голямата част от нашето време и малко ни оставя да правим неща за себе си.
Защо не трябва да се чувствате виновни, че сте имали време сами
Вярно е, че сега нашите деца са приоритет, но това не означава, че трябва да забравим дори себе си. Прекарвайте време сами, за да почивате или да правите неща, които харесваме, Тя е нещо необходимо за нашето физическо и емоционално благополучие.
Така че защо се чувстваме виновни? От моя гледна точка, защото ние вярваме, че бащите и майките трябва да се посветим изцяло на децата си, и то много пъти желанието да искам да бъда сам като нещо егоистично се разбира неразбрано или сякаш децата не са толкова важни.
За бебета и други, защо да не се чувстваме виновни, че искаме време сами за себе си?Смятам обаче, че тази вяра не може да бъде по-далеч от реалността. И това ли е самото желание за време е не само нещо, което ни е от полза, но е добре и за нашите деца, защото емоционалното ни състояние е нещо, което в крайна сметка им се отразява.
Например, какво се случва, ако мама или татко са изтощени и не си позволяват почивка? Атмосферата у дома става напрегната, съвместният живот може да не е весел и в крайна сметка тези, които в крайна сметка поглъщат всичко, което са деца. Вместо това, ако родителите са добре, децата също ще бъдат.
По принцип, като имаме време за себе си, сами или като двойка, също ни помага да бъдем по-добри родители, защото ще се чувстваме по-спокойни, оптимистични и щастливи, а също така, като сме по-малко напрегнати, ще бъдем по-търпеливи и разбиращи с децата си.
Така че мама и татко: не позволявайте вината да ви спре или да ви попречи да търсите тези пространства, за да се изключите от рутината и да имате моменти сами да правят неща, които им харесват и да правят щастливи. Не забравяйте, че докато децата ви винаги трябва да са приоритет, вие също трябва да бъдете свои.
Снимки | iStock, Pexels
Чрез | Страшна мама
